レシピ紹介

みやのわ(広報誌)に管理栄養士、栄養士、調理師が、季節の素材で医食同源れしぴを掲載しています。

●しいたけDEパスタ
●冬野菜たっぷり中華風スープ
●春野菜　とまとチーズのホイル焼き
●夏野菜たっぷり冷静ラタトゥユ
●くりDE栗～ム煮
●鮭とほうれん草の豆乳グラタン
●”づけ”で簡単マグロ茶漬け
●トマト・梅で夏バテ解消?！豚しゃぶそうめん
●ほっこりホクホクさつま芋グラタン
●長いもとろふわ雑炊
●そら豆と新玉葱のかきあげ
●夏野菜のさっぱり和え
●秋が旬の黒豆ごはん
●春菊のクリームパスタ
●うどの白煮
●トマトのマリネ
●さつまいもの香り焼き
●根菜どっさり　白けんちん汁
●まるごと！新玉ねぎの肉詰め煮
●ズッキーニと豚肉のレモン風味炒め
●きのこ狩り温かサラダ
●ブロッコリーとホタテのクリーム煮
●メバルの煮つけ
●じゃじゃ麺
●秋野菜で白湯スープ
●長芋の中華風 炊き込みご飯
●パパッと豆苗と豚肉のあっさり炒め
●フレッシュトマトの食べるスープ
●秋茄子とかぼちゃのラザニア
●生姜と鶏肉の炊き込みご飯
●クレソンのガーリックバター炒め
●みょうがと卵のおにぎり
●里芋と豚肉のオイスターソース炒め
●もち麦入り、白菜と鶏肉の塩こうじスープ
●クルクル菜の花 カルツォーネ風
●冷製そば米汁
●チンゲン菜のきのこあんかけ
●はらこ飯
●筍の中華炒め
●鮭のムニエル ラビゴットソースかけ
●りんごのはちみつヨーグルトゼリー
●水菜とツナのパスタ
●鯛と春野菜のアクアパッツァ
●夏野菜で鯵マリネ
●さつまいものフルーツサラダ
●れんこんのはさみ焼き
●新玉ねぎのレンジ蒸し
●夏野菜の揚げびたしそうめん
●ごぼうと豚肉の油揚げロール
●ネギたっぷりネギバーグ
●アスパラガスとトマトの炒め物
●ピリ辛ナスの豚しゃぶ
●きのこのポタージュ
●春レタスの肉巻き